19 февраля, продолжен цикл занятий для обучающихся групп 182 и 367 в рамках социального партнерства с ММАУ “Молодежный центр” Свое Дело ” и СИБФКУ Центр экстренной психологической помощи МЧС России.
Психолог отдела подготовки Виктория Олеговна Миска провела занятия с элементам упражнений по саморегуляции.
Во время второго занятия ребята получили представление о богатстве эмоциональных проявлений человека, разрушительной силе негативных эмоций и ответственности за них. Рассмотрели приемы концентрации внимания, дыхания, познакомились с новым для себя умением создавать яркий мысленный образ. Проделали несколько упражнений по аутотренингу, самовнушению, чувству уверенности в заданной ситуации.
В завершении встречи Виктория Олеговна поделилась со студентами с высказыванием признанного специалиста по стрессам Ганс Селье который считал, что небольшая доза стресса прибавляет нам жизненных сил и оттачивает навык справляться с неприятными ситуациями.
Поэтому воспринимать стресс надо позитивно и включить его в список наших помощников! Он нас делает сильнее и выносливее.
